Как вернуть молодость с помощью несложных действий

Как вернуть молодость с помощью несложных действий

К сожалению, пока еще не изобрели эликсир вечной молодости. И может статься, что в наш век и изобретут. А между тем, оставаться как можно дольше молодым – это нормальное желание любого человека. Для женщины же это актуально вдвойне. Но хоть чудес не бывает, и повернуть время вспять невозможно, у современной женщины гораздо больше возможностей сохранить юность и красоту, чем раньше.

Итак, сегодня сайт Рецепты Молодости расскажет тебе о том, как вернуть молодость с помощью несложных действий.

Методика, доступная каждому

1.            Молодость – это прежде всего здоровье. Ты наверняка знаешь, что лечение всегда менее эффективно, чем профилактика. Регулярные комплексные обследования помогут тебе диагностировать проблемы со здоровьем на ранних стадиях и существенно облегчат процесс борьбы с любым заболеванием. Мы же привыкли ходить к врачам лишь тогда, когда самолечение не помогает. Всегда то некогда, то не до того, то надеемся, что само пройдет.

Столь пренебрежительное отношение к своему здоровью – вот объяснение того, почему у нас так много 50-летних старых развалин.

2.            На врачей надейся, но сама не плошай. Любой доктор тебе скажет, что здоровье минимум на 50% зависит от образа жизни.  Избегая шоковой терапии, начни постепенно менять свои привычки. Сперва пересмотри рацион: обогати его растительной пищей, исключи чипсы, сухарики, газировку, сведи до минимума сладкое и мучное. Очень скоро ты заметишь, что и выглядишь, и чувствуешь себя намного лучше. Спортивные нагрузки – это обязательная часть жизни любого современного человека, который хочет сохранить молодость как можно дольше.

Поэтому, если ты до сих пор пренебрегала спортом, немедленно беги покупать  абонемент в фитнес-клуб. И, разумеется, откажись от курения и алкоголя.

3.            Чтобы оставаться молодой, кожа должна обогащаться кислородом. Вместо того чтобы сидеть дома после работы, сходи погулять в парк. 30 минут на свежем воздухе подарят твоему лицу свежий румянец, а тебе – отличное настроение. По выходным всей семьей отправляйтесь кататься на велосипедах или роликах.

И не ищи оправданий, что тебе 45 лет, у тебя трое детей, а в выходные надо переделать кучу домашней работы. Хозяйственные хлопоты еще никому не продлевали молодость.

4.            Один из спутников возрастных изменений в организме – нарушение водного баланса. Поэтому его надо регулировать. Возьми за правило выпивать не менее полутора литров воды. Это должна быть чистая питьевая или минеральная вода, а не кофе, чай или – тем более – соки в пакетах. Как альтернатива – зеленый чай или настой из целебных трав.

Если ты не привыкла пить много воды, поначалу будет тяжело, и придется себя заставлять. Но через неделю для тебя это будет нормой. И ты сразу увидишь, как кожа стала более упругой, подтянутой и свежей.

5.            Занимайся регулярно сексом. Здоровая половая жизнь – лучший источник молодости.

6.            Восполняй дефицит энергии. Пока мы юные, у нас полно сил. Чем старше, тем тяжелее на подъем мы становимся. Для того чтобы оставаться энергичной, помимо п. 1-5, надо заниматься любимым делом. Творчество – вот мощнейший источник сил.

Найди себе хобби, которое бы тебя вдохновляло: это может быть макраме, изучение японского или уроки сальсы. Лишь бы тебе это доставляло удовольствие.

7.            Всегда говори да! Будь открыта для любой интересной возможности, которую тебе предоставляет жизнь. Никогда не бывает слишком поздно, чтобы прыгнуть с парашютом, научиться водить машину, пойти в поход с палатками. Но бывает сложно заставить себя встать с дивана. Понимаем, как же!

Однако сохраняя активность, ты продлеваешь себе молодость, делаешь свою жизнь насыщенной и не даешь себе впадать в саморефлексию по поводу уходящих лет.

На самом деле, существует масса рецептов того, как вернуть молодость. И для этого не обязательно прибегать к помощи пластических хирургов. Главное – любить себя и жизнь. 

Всегда Молода — Сайт Рецепты Молодости


Метки: вернуть молодость, рецепты красоты, уход за телом